栄養たっぷりのタロイモのレシピ

大きなタロイモが手に入ったので、チーズ入りお焼きを作ってみました。
タロイモは里芋の一種で、熱帯の高温多湿地帯で採れるようです。私の住んでいるアメリカの地域では里芋がなかなか手に入らないので、タロイモを使いましたが、里芋と栄養価も似ています。里芋でももちろん美味しいお焼きが作れます。

ゴボウの知られざる効能

今日は健康テーマで、ゴボウの効能についてご紹介します。

私はアメリカに住んでいるのであまりお目にかからないのですが、先日見つけたので、きんぴらごぼうを作りました。
冬の味覚、ゴボウ。根菜料理は作ってから一晩置いて翌日くらいが味がよくしみてて美味しいですね。
このゴボウ、なんと男性能力増強にも効果があるらしいです。

ブロッコリージュース、ごぼうジュース

今日はビタミン、ミネラル、酵素たっぷりの野菜ジュースのレシピを2点ご紹介します。

(1) サラダに入れても美味しいブロッコリ、茎の部分も食べられますが、生のままジュースにしても栄養価高い上に美味しいです。

(2)ごぼうも生のままジュースにできます。生のごぼうの味は意外に甘くて美味しいですが、リンゴを加えるとより飲みやすくなります。

最高レベルの健康とは？

理想の健康状態ってどんなものなのか、ちょっと想像してみました。

 

朝スッキリと、起きようと予定していた時間に自然に目覚め、気分は爽快。 よく眠れたので昨日の疲れはすっかり取れている。今日も良い１日になりそうな予感。 顔を洗って着替えたら、身体を動かしたくなり朝の軽い朝ランへ。

朝ラン

理想の一日の始まり

 

朝の空気は気持ちがいい。精神がシャキッとしてくる。

ランから帰ってシャワーを浴びていると、今日やりたい事のアイデアが次々とわいてきてワクワクする。着替えてさっそく今日の予定やアイデアを手帳に書き込む。

 

朝食は絞りたての野菜ジュース。新鮮で美味しい。ビタミンやミネラル、酵素が五臓六腑に染み込む感覚。体にエネルギーがさらにふきこまれる感じがする。自然の恵みに感謝が湧いてくる。

 

オフィスへ行き、仕事をスタートする。明晰な思考で先日の問題点を同僚と話し合い、解決策を合意する事ができた。心身が最高の状態だと、やはり仕事がうまく進むし、よくはかどる。

 

今後の計画についてもポジティブな見方で思考ができる。全能感というと大げさかもしれないが、うまく行っているときはそれに似た感覚がしている。

 

昨日できなかった事が今日はできたり、物事を異なる視点から考察したりといった事ができるから、仕事も楽しい。チームとのコラボレーションもうまく行く。この達成感を利用して、新しいプロジェクトのアイデアを思いつき、アイデア帖に書き込む。アイデアは少し寝かしておき、後でふくらませていくつもり。

 

エネルギーが溢れているので、つい外に出てランニングにでも行きたくなってしまうが、仕事中なのでそういうわけにもいかない。

 

手を洗いに洗面所に行った時 鏡を見たら、自分の顔がとても元気そう。肌も髪もツヤツヤしている。思わず鏡に向かってスマイル。瞳キラキラ。我ながらいい感じの笑顔だ。

 

ランチは外に出て美味しい地中海料理のお店へ。テラスでオリーブオイルとバルサミコ酢のかかった野菜とフムスをたっぷりいただく。 時にストレス解消で暴食したくなる私だが、気分爽快な今日はそんな事はない。健康的な地中海料理を適量ですごく満足。

 

 

理想の午後

 

ストレスが全くないと言えばうそになる。片付けなくてはいけない雑事や突発的なタスク、次々と続く会議がそうだ。でもコントロールできる範囲の適度なストレスだ。

 

でも雑事は早く片付けて、会議はなるべく笑顔で効率よくこなそう。

 

＜中略＞

 

そして夕方。今日は仕事がうまく進んで充実した気分。疲れは感じているが、すぐ発散しなければやりきれないようなストレスではない。

 

家に帰ってパートナーと楽しく語りながら一緒に夕飯を作って、ゆっくり食べる。

 

夜もエネルギーが残っているので、のんびりと趣味の読書をしたりブログをアップしたりする。

 

良い一日が送れたことに感謝し、ゆったりと幸福感に包まれて眠りにつく。

 

 

最高の健康を実現するヒント

 

疲れやイライラがない、こんな気持ちの良い充実した1日。

 

もしあなたが思い描く、最高レベルの健康な一日を送れるとしたら。

 

疲れがたまっていることやなんとなくやる気が湧いてこない不調を歳のせいや何かのせいで仕方がないと思っていませんか？ または、ストレス感じてないフリしてませんか？

 

でも、やろうと思えば、私は各自が思い描く最高の健康は誰でも手に入れることができると思っています。　それは、自分の健康に自分で責任を持つこと。

自分の体や心に一番合った健康法を生活の中に複数取り入れて体や心の声に耳を澄ますことです。

 

このブログでは、そんな健康生活のヒントになりそうなことを、モテモテになるヒントとともに、これからも記事にしていく予定です。

 

 

モテるにはこれが大切

今日は乱暴な記事を書きます。リサーチ結果というより、私の感覚的なモテ論なので。

モテるにはこれが大切なことは何か？ ＝＝＞ まずは、見た目です。

え、何言ってんだ、人の魅力は外見と内面の総合点では！？

はい、そうです。見た目がどんなに良くても性格が悪いとアカンです。

でも、初対面では人は言葉を発する前に外見を見るので、パッと見で、ある程度第一印象が決まります。外見がある程度良くて、初めて、内面にも興味がわくというものです。なので、人を魅了しようと思ったら、ある程度外見を磨く必要があると思います。

でも、本物の美男美女ではなくても大丈夫。大切なのは、自信のオーラをまとうこと。

Bluetooth は本当に安全？

こんにちは、モテと健康を追求する当ブログにご訪問ありがとうございます。今日のテーマは健康で、「Bluetooth は本当に安全？」です。

スマホやPCに装備されている Bluetoothをオンにすると発生する電磁波。

Bluetooth はワイヤレスでスピーカーや マウス、ワイヤレスのイヤホンなどに無線で接続し、コードに煩わされない利便性を提供してくれます。その電磁波は、微量とは言え電子レンジや携帯電話の通信用の電磁波などと同じ電磁波です。微量であれば、電磁波は長期体に当たっていても安全なのか確認したくなって、調べてみました。

調べてみると、どうやら「安全性は確定していないらしい」ことがわかってきました。対策についても調べてみました。

モテに関するはてなブロガーさんの記事紹介

今日はモテに関する、はてなブロガーさんの記事を勝手に紹介させていただきます。

面白そうな記事を紹介しようと思って探すと、役に立ちそうな記事がどんどん出てきます。他の一般的なブログは日記風の自己完結的なものが多いのに対して、はてなブログでは記事として読まれることを想定して、日記よりコンテンツ重視で書いているブロガーさんが多いせいだと思います。