先日、パートナーのお父様を訪ねて ミネソタ州の北、Two Harbors に行って来ました。Two Harbors は、カナダ国境にもほど近い、人口3500人程度の小さな町です。
冬は北から湖の冷たさを抱いて吹き込んでくる風の寒さが半端なく厳しいのでランニングは無理かも。8月下旬の今のうちに、ということで朝ランに出発。
続きを読む朝ラン風景 【Two Harbors 編】
本当の意味での生涯現役
こんにちは、生涯現役を追求している、つかさです。この世を去る最期のその日まで、自分の足で歩いてご飯も作るのはもちろんのこと、興味のある事を追求し愛する人を心でも身体でも愛して人生を大切に生きる。これが生涯現役の私のイメージです。しかも美しくあり続けたいですね、たとえ90歳、100歳過ぎたとしても。整形とかする美しさではなくて、シワもあるけど笑顔が美しい、充実した人生からにじみ出る優しい目が素敵、みたいなのがいいです。 この世を去る日は自分では決められないけれど、最期の日までどう生きるかは自分の意思でかなりコントロールがきくはず。
十分セクシーだと思ってもまだ伸びしろがある!?
こんにちは、生涯現役を追求していおります、つかさです。 すっかりブログ更新が滞ってます。モテをテーマとしたネタで頻繁に更新するのはなかなか大変だと実感しております・・・が、頑張ります。
こんな本を読みました。 ドクターM著『セックスで男を虜にする快楽解体新書』
男性を虜にするための様々なテクニックの指南書です。男性が「なんでこんなに気持ちがいいのだろう!?」と思ってしまうような、
筋トレ効果がやっと!?
ミネソタからこんにちは。のんびりジョガーのつかさです。ランニングに効くという筋トレを始めて1年半くらいたち、やっとその効果が感じられてきた気がしまして、ちょっと筋トレについて書きます。
きっかけは昨年の2月にシンガポールで主催された小田コーチのランニングセミナー。コーチ曰く、「ランニングは脚で走るものではない。上半身で走る。肩甲骨まわりの筋肉や腰回りの筋肉など、体幹で走る。」 それまで筋トレをしてこなかった私は、その一言で目覚め、体幹 ( 特に肩胛骨周りの筋肉)と、腹筋、背筋を鍛えはじめました。
Farmers' Market で採れたての野菜を♡
ミネソタからこんにちは！ 今日は地元の話題をお届けします。
ファーマーズ・マーケットに行ってきました。週末の午前中だけオープンしているこのマーケットでは、採れたての新鮮なお野菜、お花、はちみつ、その他自家製食料品が格安で販売されています。
人は走るために生まれた
こんにちは。今日はむしょうに走りたくなる本をご紹介します。
クリストファー・マクドゥーガル著、『ＢＯＲＮ ＴＯ ＲＵＮ 走るために生まれた』 。著者によると、私たちの祖先、ホモ・サピエンスは、走るがゆえに生存競争に勝ち抜き、走るために進化してきたのだといいます。
