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モテモテ男女倍増計画

健康とモテ、生涯現役を探求していくブログです

ランニング

ランニングへのお誘い 【5】 ミネソタ編

今日はミネソタでのランニング風景をご紹介します。 先日、朝ランしてたら ガチョウに会いました。シンガポールの朝ランでは、出会ってたのは、オオトカゲだったんですが。。。(^_^;) 人を怖がる様子もなくふてぶてしく悠々と闊歩するガチョウの様子は、態度…

ランニングへのお誘い 【4】 神戸編

モテと健康ブログ、本日のテーマもランニングです。 今回は私がシンガポールとアメリカに移住する以前に5年間暮らした大好きな街、神戸です。シンガポール移住後も出張でちょくちょく行っておりましたので、その際の朝ラン風景をご紹介します。

ランニングへのお誘い 【3】

モテと健康ブログ、本日のテーマも健康です。 前回に引き続き、シンガポールのオススメランニングコースをご紹介します。 ちなみに私、最近アメリカのミネソタ州に引越ましたので、そのうちミネソタのランニング風景もご紹介しますね! 今回は、MacRitchie R…

ランニングへのお誘い 【2】

モテと健康ブログ、本日のテーマも健康です。 前回に引き続き、シンガポールのオススメランニングコースをご紹介します。 今回は、シンガポールリバー沿いを東に向かってマリナベイ方面へ向かい、マーライオンに逢いに行って一緒に日の出を楽しむ、5キロ少…

ランニングへのお誘い 【1】

モテと健康ブログ、本日のテーマは健康です。 私、このたびシンガポールを離れることになりまして、少しシンガポールの思い出を綴ってまいります。 シンガポールの思い出と言えばやっぱりランニング。 (私の場合スロージョグですが。)

ジョギングを習慣化するには

モテと健康の追求ブログ、本日のテーマも健康です。 先日スロージョギングの素晴らしい効果について書きましたが、(過去記事はこちら▲) 忙しくて続けるのは大変思われる方もいらっしゃると思います。 私がそうでした・・・ 特に天候の悪い日や、眠かったり疲…

走るだけで頭が良くなる!?

走ると気分がスッキリするし、免疫力の向上や筋力強化など身体に良いのはご存知と思いますが、なんと脳の働きを活発化させ脳細胞を増やす働きもあるそうです。しばらくジョギングを趣味としてきた私ですが、この本を読むまで脳への影響はよく知りませんでし…