ご無沙汰しております。シェアしたい話題は色々あるのですが、相当長くブログを放置しておりました・・・。
ところで今、マラソン大会に向けて禁酒しているのですが、『習慣の力』という本を参考にやってみたらスムーズにいったので今日はご紹介いしたいと思います。アルコールは依存症ではないのですが、ハーフマラソンにエントリーしておりまして、完走するためにも臓器を今のうちに休ませておきたいというのが理由です。
目次
- 習慣が作られるメカニズムとは
- さっそく人体実験した結果
習慣を味方につける方法
内科医に聞く、こころとからだを整える方法【その3】
今回は内科医のまりさん (仮名) インタビュー前回の続きで、第3回目(最終回)です。
「がんは撲滅できるか？」という質問にもお答えいただきました。
【 目次 】
- がんは撲滅できるのか
- こころとからだを Happyにしよう！
- まとめ
内科医に聞く、こころとからだを整える方法【その2】
内科医としてご活躍されている、まりさん (仮名) へのインタビュー、前回の続きになります。 前回は内科医を目指されたきっかけや、お仕事で大切されている事についてお伺いしました。今回は健康のカギや、健康の大敵であるストレスの驚くべき事実などにもお伺いしました。
- まりさんのブログについて
- 健康のカギは何か？
- ストレスを測定して数値で見るには
内科医に聞く、こころとからだを整える方法【その1】
当ブログにご訪問いただきありがとうございます。
今回のテーマは健康です。内科医としてご活躍されているまりさん (仮名) にインタビューさせていただいた内容を3編にわけてお届けします。
第1回は、まずまりさんのお仕事内容、お仕事で大切になさっている事についてお話いただきます。
- 内科医を目指さしたきっかけ
- 仕事で大切にしていること
- 嬉しいエピソード
交際中なのか、カジュアルな関係なのかをどう判断するか？
本日は Relationship、二人の関係についての記事です。
英語には「僕と交際してください。」に相当する表現がないので、英語圏の男性としデートた場合、将来を見据えてのお付き合いなのか、一緒の時間を楽しむためだけのデートなのか判断しづらいとよく言われます。 実際、体の関係や感情的な好意が絡んできても、それを Situationship 、つまりカジュアルな関係と割り切り、長期的にもそれでよいと考える層も欧米では増えてきているようです。 もちろん、真剣なお付き合いを望んでいる欧米人男性も沢山いるはずですが、その境い目について考えてみました。
- Situationship とは？
- Situationship がうまくいかない例
- 悲劇を起こさないために DTR しよう
- DTR の会話
- おまけ
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薬なしで風邪を治す方法
処方薬や市販の薬というものを使わなくなって5年ほどになります。理由の一つは、海外に住むようになって病院に行くのがコストや言語の意味で敷居が高かったからなのですが、もともと日本にいる時もめったに薬は使用していませんでした。それというのは薬の副作用が気になったからと、薬の多くは対症療法を基本としているからです。
- 薬の目的と副作用の例
- 薬を使わずに風邪を治す方法【1】
- 薬を使わずに風邪を治す方法【2】
スマホ時間、Screen Time を測ってみてショックを受けた話
iOSに搭載された Screen Time 、みなさんは使っていらっしゃいますか？ 私は最近使い始めたのですが、結構ショッキングな結果でした！
- チリも積もれば山のスマホ閲覧時間
- テレビに取って代わったソーシャルメディア
- ブルーライトの弊害
- まとめ
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