モテモテ男女倍増計画

アメリカのミネソタから健康、日々のこと、人生を楽しむ方法を配信

ゆるいダイエットはアリなのか?

正しい食事方法とは、体に良いものを食べ、体に悪いもの(毒)を食べないようにすることですが、体に良くないと知りつつも、完全排除に苦戦中の私です。

例えば揚げ物。私はサクサクした食感の揚げ物が好きで外食の際メイン料理の付け合わせに「フライドポテトかサラダか?」の選択肢があるとポテトを頼んでしまう派です。昔は串揚げなどもたまに食べに行っていました。別に毎週食べなくてもいいですが、たまに食べたくなる厄介な揚げ物たち。ぱりっとした食感を楽しむ噛む行為がストレス解消になる気もします。

 

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ずっと若い体でいよう!

この美しい方、ロキシー・ディロンさん、なんと58歳だそうで。お肌全体的に弾力があってツヤツヤです。 
 
 
私もこうなりたい! ← 顔の造形は無理だけどツヤ感ハリ感を!・・・と思い、『「ずっと若い体」をつくるロキシープログラム』を読んでみました。ナチュラルなアイテムで若い身体を作る方法がぎっしりでした。ハーブの抽出液やオイル、普段の食事に選ぶものを少しづつ変えたり取り入れながら自分の予算に合わせて実践できる方法が数多く紹介されています。
 
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セックスでもっと良く感じるには?

今日のテーマはモテ学。まずはショッキングな数字から。
 
日本はセックス頻度も性生活の満足度も世界41カ国中最低レベル
(2005年のデュクレックス者の調査による)

日本人40代夫婦の半分がセックスレス (2010年の調査) --- 「出産後何となく」「面倒くさい」という理由でセックスレスになったカップルがもっとも多い。

 

ちなみにセックス頻度も満足度もトップクラスなのはフランスだそうです。「セックスを年に何回行っているか」という質問に対し、2002年にはフランスが167回でトップ、2003年は144回で7位等、常に上位に位置しているそうです。   ご安心ください!  フランス人と結婚しなくてもフランス並みにセックスの満足度や頻度を上げる方法があります。
 

だしのすごい効能と簡単な作り方

本日のテーマは健康です。 栄養豊富で美味しい出汁 (だし) を化学調味料を使わず天然の素材でめちゃ簡単に作る事について書きます。 出汁(だし) ってすごいんです。しかも美味しいし、ダイエット効果もある。
 
目次
  • 出汁(だし) の素材が持つ栄養
  • 作り方【1】水だし
  • 作り方【2】だしパックの活用
  • だしはオートミールに入れても美味しい
  • アメリカで味噌汁を作る
 
まずどういう風にすごいか、出汁(だし) の成分とその効能を見てみたいと思います。
 
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腸の力で活力みなぎる脳と体をゲット

『腸の力であなたは変わる: 一生病気にならない、脳と体が強くなる食事法 』 (デービッド・バールマター著 ) を読みました。 最新の科学で解明されている腸の状態と脳の状態の密接な関係、アレルギーや糖尿病、認知症などとのつながりについて知ることができました。 消化管の中の生態系が、実は体全体のシステムをほとんどコントロールしており、さらに腸内細菌のDNAが自分自身のDNAよりも健康状態にはるかに影響しているといいます。
 

すぐ実践できる、女性にモテるパートナーシップ

アドラー心理学  女性にモテるパートナーシップ』 という本を読みました。 勇気づけの心理学とも呼ばれているアドラー心理学をベースに、大切なパートナーとの関係を良くするコツが紹介されています。 
*Amazonプライムに入っていると Kindle版が無料で読めます。(月1冊)
  

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異文化理解力を高めてモテよう!  ーー コミュニケーション編

先日、さまざまな価値観を認めモテようという記事を書きましたが、今日はそれに関連して、機会があると友人におすすめしているこちらの本をご紹介します。

 
エリン・メイヤー著『異文化理解力』(2015.8)  - ”語学よりもマナーよりも大切なこと”

 
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