モテモテ男女倍増計画

ミネソタ在住。健康とモテ、生涯現役を探求しています。

野菜とタンパク質たっぷりの朝食メニュー

大人は一日2食でも十分という記事を以前書いたのですが、筋トレやランニングをしているせいか、どうにもこうにも午前中お腹が空きます。
 
そこで朝食は再開しました。筋肉をつけたいので、糖質を控えめに、野菜とタンパク質をたっぷりめで。こんなメニューが多いです。
 

走るだけで頭は良くなったのか?

走るだけで頭が良くなるというスロージョギングの紹介と、人体実験して実証しようという記事を以前書きました。

一体その後、私の頭は良くなったのでしょうか?

 

過去の人気記事

こんにちは、生涯現役を追求しているつかさです。ご訪問ありがとうございます。細々と書いている当ブログではありますが、今回は細々なりに、過去記事のランキングを振り返ってみようと思います。
 
そもそもこのブログを書き始めたのは、友人や家族の病死をきっかけに、健康意識を広げなくちゃ、でも普段健康を意識していない方々にも読んでもらうためには彼らを引きつける別のテーマが必要・・・「そうだ、モテをテーマにしよう!」ということで書き始めたのでした。
 

グルテン・フリーを続けようと誓った日

1年半前、ジョコビッチさんの本に感化されて始めたグルテン・フリー。今年アメリカに引っ越してきてから、継続が危うくなっていました。というのも、オフィスでちょっとしたお祝いや行事で、ピザやドーナッツが配られることがあり、とても美味しそうだし皆んなが楽しそうに食べているので誘惑に抗うのが大変なのです。 先日は、同僚の誕生祝いでベーグルがふるまわれました。シナモンやブルーベリーのフレーバーのベーグルがとってもいい香り・・・ということで誘惑にあっさり負けました!  そして、次の日・・・。
 

かっこいい〜!♡【Fin Tech 企業編】

Revel Systems というiPad based point-of-sale systemの会社の CEO、Lisa Falzone さんのインタビューを聞いていたところ、竹を割ったようなサクサクしたしゃべりと、旧態依然とした従来の POS System のコストから Small Business (中小企業) を救うシステムを作ろうというスーパーマン的な姿勢に、思わず「かっこええ〜!」と唸ってしまいました。 Lisa Falzone さんはめっちゃサバサバしていて頭も性格も良さそうな感じ
 

朝ラン風景 【Two Harbors 編】

先日、パートナーのお父様を訪ねて ミネソタ州の北、Two Harbors に行って来ました。Two Harbors は、カナダ国境にもほど近い、人口3500人程度の小さな町です。
 
f:id:yahori_tsukasa:20170906102900j:plain

冬は北から湖の冷たさを抱いて吹き込んでくる風の寒さが半端なく厳しいのでランニングは無理かも。8月下旬の今のうちに、ということで朝ランに出発。

続きを読む

本当の意味での生涯現役

こんにちは、生涯現役を追求している、つかさです。この世を去る最期のその日まで、自分の足で歩いてご飯も作るのはもちろんのこと、興味のある事を追求し愛する人を心でも身体でも愛して人生を大切に生きる。これが生涯現役の私のイメージです。しかも美しくあり続けたいですね、たとえ90歳、100歳過ぎたとしても。整形とかする美しさではなくて、シワもあるけど笑顔が美しい、充実した人生からにじみ出る優しい目が素敵、みたいなのがいいです。 この世を去る日は自分では決められないけれど、最期の日までどう生きるかは自分の意思でかなりコントロールがきくはず。