モテモテ男女倍増計画

ミネソタ在住。健康とモテ、生涯現役を探求しています。

雪道を快適にランニングする方法

凍結した道も安心して走れるシューズ、Icebug (アイスバグ) 。冬の凍結した道路が危なくて外に出られないと嘆いていた私に、心優しい友人が教えてくれました。
 
アイスバグはスウェーデンのブランドで、雪、氷に、水にも強い快適シューズ。ウォーキング、ハイキング、トレッキング、タウン用など様々なシューズが出ているようです。岩には食い込まないが、氷には食い込むという特殊なスタッドがついています。
 

飾らない素の自分を語れる男はかっこいい

ホリエモンの「ゼロ」を読みました。男が飾らず自分をさらけ出す潔さは素直にカッコいいな、と思いました。獄中で泣いたこと、寂しがり屋であること、幸せとは言えなかった子供の頃の生いたち。
 
そしてこの本の根底に流れる、「ゼロ」の自分に少しづつ「イチ」を足していく姿勢について読んで、すごく力づけられました。
 

女がリードするセックス実践入門

こんにちは、生涯現役を追求している、つかさです。ご訪問ありがとうございます。
 
女がリードするセックス実践入門』を読みました。 このジャンルの書籍は精神論が中心になるものとテクニック中心のものに分かれる気がしますが、この本はどちらかというと後者で、精神論もまじえながらも具体的なテクニックに重きを置いている印象を持ちました。
 
本の目次
第1章 スムーズにリードするための下準備
第2章 男を導く10のSTEP
第3章 愛を進化させるために
第4章 イケるカラダをつくるオーガズム・トレーニング
第5章 知っておくべき男の本質
 

 私の付箋

野菜とタンパク質たっぷりの朝食メニュー

大人は一日2食でも十分という記事を以前書いたのですが、筋トレやランニングをしているせいか、どうにもこうにも午前中お腹が空きます。
 
そこで朝食は再開しました。筋肉をつけたいので、糖質を控えめに、野菜とタンパク質をたっぷりめで。こんなメニューが多いです。
 

走るだけで頭は良くなったのか?

走るだけで頭が良くなるというスロージョギングの紹介と、人体実験して実証しようという記事を以前書きました。

一体その後、私の頭は良くなったのでしょうか?

 

過去の人気記事

こんにちは、生涯現役を追求しているつかさです。ご訪問ありがとうございます。細々と書いている当ブログではありますが、今回は細々なりに、過去記事のランキングを振り返ってみようと思います。
 
そもそもこのブログを書き始めたのは、友人や家族の病死をきっかけに、健康意識を広げなくちゃ、でも普段健康を意識していない方々にも読んでもらうためには彼らを引きつける別のテーマが必要・・・「そうだ、モテをテーマにしよう!」ということで書き始めたのでした。
 

グルテン・フリーを続けようと誓った日

1年半前、ジョコビッチさんの本に感化されて始めたグルテン・フリー。今年アメリカに引っ越してきてから、継続が危うくなっていました。というのも、オフィスでちょっとしたお祝いや行事で、ピザやドーナッツが配られることがあり、とても美味しそうだし皆んなが楽しそうに食べているので誘惑に抗うのが大変なのです。 先日は、同僚の誕生祝いでベーグルがふるまわれました。シナモンやブルーベリーのフレーバーのベーグルがとってもいい香り・・・ということで誘惑にあっさり負けました!  そして、次の日・・・。