モテモテ男女倍増計画

ミネソタ在住。健康とモテ、生涯現役を探求しています。

グルテンフリー料理を美味しく

お久しぶりです。日本と香港に行っていたため更新が滞っておりました。2週間ほどの旅でしたが、そのあとも時差ぼけやらなんやらでバタバタしておりました。
 
グルテンフリーの美味しいスパゲッティと出会いましましたので今日はご紹介します。
 
以前、「グルテンフリーで粉もんを楽しもう!!」の記事でも書いたのですが、グルテンフリー生活で小麦を断つと、美味しい粉もんが食べられられなくなるのではないか、と危惧する方がいらっしゃると思います。でも、実は美味しいグルテンフリーの粉もんは沢山あるのです!
 
以前の記事ではパンケーキ、餃子などをご紹介しました。→
 
目次
  • そもそもなぜグルテンフリーなんだっけ?
  • おすすめパスタ

 

 

ずっと(80代になっても) 若くいるための法則

Younger Next Year という本を読みました。Amazon US と地元の図書館のオンラインサイトでのレビューがめちゃ良かったので手に取ったところ、英語で読んでも気楽に楽しく読める本でした。読んでるうちにすぐ運動したくなってきました。
 
メッセージはシンプルで、40過ぎたら身体が老化しないメッセージを脳に伝えるためにとにかく運動する必要があるといいます。しかも週6回は必須!!
 
この記事の目次:
  • 私の付箋
  • まとめ:  ずっと若くいるための原則
  • 本当に若返るのか
  • どうしたら週6回運動できるのか

幸せな人がモテる

人は恋愛や結婚をした結果幸せになれるのではなく、幸せな人が良い恋愛や結婚ができるといわれます。もちろん幸せじゃなくてもすごくモテる人もいますが・・・、またそれには独特の特徴が必要な気がしまして、当記事ではわれわれ凡人が「まず幸せになる」ことでモテる、という前提に立ちましてどうしたら幸せになれるのかを考えてみたいと思います。茂木健一郎さんの本『幸福になる脳の使い方』が参考になりそうです。
 
当記事の目次:
  • 幸せになるのは技術
  • 幸せは、様々な要素が絡み合った結果の総合点
  • 幸せになる技術例

 

自家製コーヒーエネマ比較 【2】

こんにちは、モテと健康を追求したブログを書いてます、つかさです。 前回の記事で、Aussie Health Co と SA Wilsons のコーヒーエネマの特徴、メリット・デメリットをご紹介しました。その後、新たに ゲルソン療法の実施期間である Gerson Institute のオンラインストアで販売している製品を試したのでご紹介したいと思います。3製品の比較表も作成しました。
 
目次
  • Gerson Institute の Therapy Roast
  • 3製品の比較
  • コーヒーエネマの注意点
  • そもそもゲルソン療法とは

 

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自家製コーヒーエネマ比較 【1】

Odai「コーヒー」

 こんにちは、モテと健康を追求したブログを書いてます、つかさです。

今日はお題の「コーヒー」に参加させていただき、コーヒーを使った日本ではまだ珍しい健康法について書いてみたいと思います。
 
以前もこのブログで究極の健康法としてコーヒーエネマをご紹介したのですが、コーヒーエネマは、1リットルほどの有機コーヒーを体温ほどの温度に調節し腸へ流し込むという健康法です。腸へ流し込むというのは、口から胃を経てではなく、下から、つまり肛門、直腸経由になります。コーヒー液が腸内に直接流れこむことで、カフェインが胆管を広げ、肝臓の活動を活発にしデトックス (解毒) 作用を促進、がん細胞、有害物質を体外へ排出します。腸自体も綺麗にするので腸内環境の改善になります。 コーヒーエネマは、ドイツ生まれの医師マックス・ゲルソンが 1920年代 〜 1950年代に確立していったゲルソン療法という治療術のひとつです。ガン治癒に効果があるとされていますが、健康維持のため、美容のためにも世界中で活用されています。エネマを支持するセレブ達の記事はこちら
 
現代人は日常、様々な有害物質に囲まれて生活しています。排気ガスを含んだ空気、電磁波、放射能、紫外線。食品や生活用品に含まれる化学物質。これらは微量で、体内に入って排出される部分もありますが、排出作業(デトックス) が間に合わず少しずつ蓄積した結果細胞を痛めてしまいます。 コーヒーエネマはデトックス作用を促進し、発がん性物質その他有害物質の排出を助けてくれます。
 
日本で販売されているエネマ専用のコーヒーは高コストの場合が多いため、市販の有機コーヒーを使って安価でコスパの良いコーヒーエネマを作る方法を以前の記事でご紹介しました。
 
アメリカに引っ越してから、こちらではコーヒー豆を挽いたタイプを煮出してコーヒー液を作るケースが圧倒的に多く専用製品もたくさん販売されているため、利用してみまして、使用結果をこの記事でご紹介したいと思います。
 
目次
  • エネマ専用コーヒー SA Wilson の特徴
  • Wilsons コーヒーのメリット
  • Wilsons コーヒーのデメリット
  • エネマ専用コーヒー Aussie Health Co の特徴
  • Aussie Health Co  Enema Coffee のメリット
  • Aussie Health Co Enema Coffee のデメリット
  • 日本への発送方法

 

肥満の原因は栄養不足だった

こんにちは、モテと健康を追求したブログを書いてます、つかさです。今日のテーマは健康です。
 
アメリカで特に多い肥満の問題についての番組を見ていたところ、「肥満の原因のひとつは、栄養不足にある」という話をしていました。どういうことかというと、カロリー、つまりエネルギー量は十分に足りていても、特定あるいは複数の栄養素が不足していると体はすぐに空腹を感じ、もっと食べたいという欲求が生まれるのだそうです。それで、お腹が空くのでもっと食べる、しかしカロリーは十分なのに栄養価がない食事だと、満腹にはなってもまだ栄養が足りないのでお腹がすく、それでさらに食べてしまうという悪循環におちいり、肥満につながるのだそうです。
 
目次
  • 知覚は栄養素の不足を正確には認知できない
  • 低カロリーでもエネルギーが満ちてくるメニュー例
  • まとめ 
 

ワクワクを大切にする理由

最近、何にワクワクしますか? 私は文章を書くのが好きで、ブログの文章とか次のネタ考えてるときワクワクします。仕事でも、トリセツ的なものやフローチャートを書くのが結構好きでワクワクします。←変わった人かもしれません。   
 
ワクワクは、その人らしさであり、心を満たしてくれる人生の根源だったりします。
 
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