モテモテ男女倍増計画

ミネソタ在住。健康とモテ、生涯現役を探求しています。

交際中なのか、カジュアルな関係なのかをどう判断するか?

本日は Relationship、二人の関係についての記事です。

英語には「僕と交際してください。」に相当する表現がないので、英語圏の男性としデートた場合、将来を見据えてのお付き合いなのか、一緒の時間を楽しむためだけのデートなのか判断しづらいとよく言われます。 実際、体の関係や感情的な好意が絡んできても、それを Situationship 、つまりカジュアルな関係と割り切り、長期的にもそれでよいと考える層も欧米では増えてきているようです。 もちろん、真剣なお付き合いを望んでいる欧米人男性も沢山いるはずですが、その境い目について考えてみました。

 

  • Situationship とは?
  • Situationship がうまくいかない例
  • 悲劇を起こさないために DTR しよう
  • DTR の会話
  • おまけ

 

 

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薬なしで風邪を治す方法

処方薬や市販の薬というものを使わなくなって5年ほどになります。理由の一つは、海外に住むようになって病院に行くのがコストや言語の意味で敷居が高かったからなのですが、もともと日本にいる時もめったに薬は使用していませんでした。それというのは薬の副作用が気になったからと、薬の多くは対症療法を基本としているからです。
 
  • 薬の目的と副作用の例
  • 薬を使わずに風邪を治す方法【1】
  • 薬を使わずに風邪を治す方法【2】

 

 

スマホ時間、Screen Time を測ってみてショックを受けた話

iOSに搭載された Screen Time 、みなさんは使っていらっしゃいますか? 私は最近使い始めたのですが、結構ショッキングな結果でした!

 

  • チリも積もれば山のスマホ閲覧時間
  • テレビに取って代わったソーシャルメディア
  • ブルーライトの弊害
  • まとめ

 

 

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栄養たっぷりのタロイモのレシピ

大きなタロイモが手に入ったので、チーズ入りお焼きを作ってみました。
タロイモは里芋の一種で、熱帯の高温多湿地帯で採れるようです。私の住んでいるアメリカの地域では里芋がなかなか手に入らないので、タロイモを使いましたが、里芋と栄養価も似ています。里芋でももちろん美味しいお焼きが作れます。

 

  • タロイモの栄養素
  • タロイモの効能
  • レシピ

 

 

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ゴボウの知られざる効能

今日は健康テーマで、ゴボウの効能についてご紹介します。

私はアメリカに住んでいるのであまりお目にかからないのですが、先日見つけたので、きんぴらごぼうを作りました。
冬の味覚、ゴボウ。根菜料理は作ってから一晩置いて翌日くらいが味がよくしみてて美味しいですね。
このゴボウ、なんと男性能力増強にも効果があるらしいです。

 

  • ゴボウの驚きの効果とは
  • きんぴらごぼうのレシピ

 

 

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ブロッコリージュース、ごぼうジュース

今日はビタミン、ミネラル、酵素たっぷりの野菜ジュースのレシピを2点ご紹介します。

(1) サラダに入れても美味しいブロッコリ、茎の部分も食べられますが、生のままジュースにしても栄養価高い上に美味しいです。

(2)ごぼうも生のままジュースにできます。生のごぼうの味は意外に甘くて美味しいですが、リンゴを加えるとより飲みやすくなります。

 

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最高レベルの健康とは?

理想の健康状態ってどんなものなのか、ちょっと想像してみました。
 
朝スッキリと、起きようと予定していた時間に自然に目覚め、気分は爽快。 よく眠れたので昨日の疲れはすっかり取れている。今日も良い1日になりそうな予感。 顔を洗って着替えたら、身体を動かしたくなり朝の軽い朝ランへ。

 

 

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朝ラン

理想の一日の始まり

 
朝の空気は気持ちがいい。精神がシャキッとしてくる。

ランから帰ってシャワーを浴びていると、今日やりたい事のアイデアが次々とわいてきてワクワクする。着替えてさっそく今日の予定やアイデアを手帳に書き込む。
 
朝食は絞りたての野菜ジュース。新鮮で美味しい。ビタミンやミネラル、酵素が五臓六腑に染み込む感覚。体にエネルギーがさらにふきこまれる感じがする。自然の恵みに感謝が湧いてくる。
 
オフィスへ行き、仕事をスタートする。明晰な思考で先日の問題点を同僚と話し合い、解決策を合意する事ができた。心身が最高の状態だと、やはり仕事がうまく進むし、よくはかどる。
 
今後の計画についてもポジティブな見方で思考ができる。全能感というと大げさかもしれないが、うまく行っているときはそれに似た感覚がしている。
 
昨日できなかった事が今日はできたり、物事を異なる視点から考察したりといった事ができるから、仕事も楽しい。チームとのコラボレーションもうまく行く。この達成感を利用して、新しいプロジェクトのアイデアを思いつき、アイデア帖に書き込む。アイデアは少し寝かしておき、後でふくらませていくつもり。
 
エネルギーが溢れているので、つい外に出てランニングにでも行きたくなってしまうが、仕事中なのでそういうわけにもいかない。
 
手を洗いに洗面所に行った時 鏡を見たら、自分の顔がとても元気そう。肌も髪もツヤツヤしている。思わず鏡に向かってスマイル。瞳キラキラ。我ながらいい感じの笑顔だ。
 
ランチは外に出て美味しい地中海料理のお店へ。テラスでオリーブオイルとバルサミコ酢のかかった野菜とフムスをたっぷりいただく。 時にストレス解消で暴食したくなる私だが、気分爽快な今日はそんな事はない。健康的な地中海料理を適量ですごく満足。
 
 

理想の午後

 
ストレスが全くないと言えばうそになる。片付けなくてはいけない雑事や突発的なタスク、次々と続く会議がそうだ。でもコントロールできる範囲の適度なストレスだ。
 
でも雑事は早く片付けて、会議はなるべく笑顔で効率よくこなそう。
 
<中略>
 
そして夕方。今日は仕事がうまく進んで充実した気分。疲れは感じているが、すぐ発散しなければやりきれないようなストレスではない。
 
家に帰ってパートナーと楽しく語りながら一緒に夕飯を作って、ゆっくり食べる。
 
夜もエネルギーが残っているので、のんびりと趣味の読書をしたりブログをアップしたりする。
 
良い一日が送れたことに感謝し、ゆったりと幸福感に包まれて眠りにつく。
 
 

最高の健康を実現するヒント

 
疲れやイライラがない、こんな気持ちの良い充実した1日。
 
もしあなたが思い描く、最高レベルの健康な一日を送れるとしたら。
 
疲れがたまっていることやなんとなくやる気が湧いてこない不調を歳のせいや何かのせいで仕方がないと思っていませんか? または、ストレス感じてないフリしてませんか?
 

でも、やろうと思えば、私は各自が思い描く最高の健康は誰でも手に入れることができると思っています。 それは、自分の健康に自分で責任を持つこと。

自分の体や心に一番合った健康法を生活の中に複数取り入れて体や心の声に耳を澄ますことです。

 
このブログでは、そんな健康生活のヒントになりそうなことを、モテモテになるヒントとともに、これからも記事にしていく予定です。